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短気は健康を害する！


お越し頂き有難うございます。

貴方は気が短い方でしょうか！
もしそうであれば、健康に悪影響を及ぼす事があるようです。
アメリカの大学の研究により明らかになり、
怒りを忘れて人を許すことは、高血圧予防につながると、
言う事が解った。
怒り心頭して頭の血管が切れそうなような事覚えがある人多くいると
思います。

数百人のボランティアモニターで実験をした。
全てのモニターさん達に（友人に腹を立てた経験）を思い出してもらい。
その半数の人には、その出来事を許すようにしてもらい。
もう半数には、怒りの原因を思いおこしてもらいます。

高ぶった気もちを5分ほど休憩してから、両者の血圧と心拍数を
計ると怒り心頭した人の方が、血圧の上昇がみられて、
我慢をした人は血圧の上昇と心拍数に関して変化は無いようです。

人を許す事で、高血圧のリスクが軽減できるのであれば、心身
共に健康になれ、良い事ではないでしょうか、
小さい事で、いらいらせず、怒ったりする前に先ずは深呼吸して
みるのも良いかもしれませんね。

私も結構気が短い方です。
注意しなければと認識しました。

皆さんも心あたりある人は多いと思いますが、注意して欲しいです。

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2013/10/18(金) 10:10 　 PERMALINK COM(0)
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