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長時間椅子に座っている人へ注意！


おはようございます。

月曜日になりました。
ここ最近は1週間経つのが早く感じてるこの頃です。
月曜には、今週の予定を自分なりに立てていますが、
予定どうりに行きませんです。
皆さんは、如何でしょうか、

今日はエコノミー症候群についてお伝えします。
飛行機や長時間椅子に座っていると静脈中に血の固まりがが出来き
肺を詰まらせたり、胸やけ、発熱、呼吸障害、最悪の場合は、死に至る
事もあります。

4時間以上飛行機に乗られる方や車や電車内の狭い空間で同じ姿勢を取る事が
あると思り、エコノミー症候群が発症が心配されてきてます。

大昔はエコノミミー症候群なんて言葉と言うか病名も無かった。
ここ最近は、このような事例が多くあり命を落とした人も出て来てる。

予防するには、2～3時間おきに適度に体を動かす事により効果が
あるようです。
下記のように動くと良いでしょう。

１、ふくらはぎ全体をこぶしで軽くたたいたりする。

２、足さきを十分のばしたり、曲げたりするのも良いでしょう。

３、足全体をゆっくりと円をえがくように回すようにしてみてください。

このほか注意点は、長時間同じ姿勢でいるときは、足を組まない。
また適度な水を取る事も大事です。
エコノミー症候群の予防、解消をするためにも少しだけ時間を
取って体を動かす事お勧めします。

ここ最近ではお年寄りにもエコノミー症候群になる人が多くなって
来てます。近くにお年寄りがいたら、声をかけて一緒に体を動かす
ようにして欲しい。

長時間座ってる人には注意して欲しいです。

今日はこれで終わりです。

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2013/10/07(月) 08:41 　 PERMALINK COM(2)
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COMMENT

油断ならない病気なのですね！
ティーバッグ紅茶通販のティチャイチャイ MAIL URL 2013/10/07(月) 15:14 EDIT DEL
ティーバッグ紅茶通販のティチャイチャイ　様

何時もお越し頂き有難うございます。

またコメント有難うございます。

本当に怖い病気ですね、注意してくださいね、

今後とも宜しくお願いします。
管理者 2013/10/07(月) 20:29 EDIT DEL

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