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簡単なストレス解消法!


おはようございます。

今日は、簡単にストレス解消が出来る方法をお伝えします。
毎日忙しく働いてる（主婦の人も）皆さん、笑うことなんて
出来ない・・それは良く分かるのですが！

smile1_72974035.jpg

でも・・・笑うことがこんなに効果があるのです。
★免疫力を高める。笑いはプラス思考は、神経ぺプチドの
分泌を高める事が出来ます。ストレスをやわらげる。
笑いには、痛みもやわらげる効果もあるようですよ。

★臓器を刺激して、心臓や肺を刺激する事により、
身体の活性化をするようにします。
脳が刺激されると、鎮痛作用をさせるエンドルフィンの分泌を
高めます。
エンドルフィンを分泌されることにより幸福感をもたらすようです。

あとは、緊張感がやわらいだり、満足感が高められる
そのような効果があるようです。
作った笑顔も同じような身体に与える活性化作用もありますので
無理にでも笑顔を作ってストレスを解消する事が出来るよ・・・

忙しい毎日笑う事など忘れてる皆さんぜひ笑ってくださいね。

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2013/10/23(水) 07:33 　 PERMALINK COM(0)
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